Aktivitas belajar di dalam kelas yang mengharuskan para siswa duduk di kursi selama berjam-jam dapat memberikan tekanan fisik pada tubuh. Posisi duduk yang keliru serta kurangnya pergerakan fisik dalam waktu lama sering kali menjadi pemicu utama timbulnya rasa pegal pada punggung. Jika kebiasaan buruk ini dibiarkan tanpa penanganan, kelainan kelengkungan postur serta nyeri otot kronis […]
Continue reading Gerakan Senam Peregangan Menjaga Kesehatan Tulang Belakang Akibat Duduk Lama